有時候我們人生最難受的，是發現：
⠀⠀⠀⠀
原來現在的痛苦境況，跟自己的選擇有關...

有時候我們人生最難受的，是發現：
⠀⠀⠀⠀
原來現在的痛苦境況，跟自己的選擇有關。對於許多在人生中已經傷痕累累的人而言，要承認這件事，等於是在怪自己說：「所以現在會受苦，是你自己的錯。」
⠀⠀⠀⠀
這是讓人非常難以承受的。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當然，承認是自己的選擇，並非代表是自己的錯；只是，大部分的人，容易把「負責任」和「犯錯」畫上等號，而很難不自我批評。
⠀⠀⠀⠀
於是，使得這個「承認選擇、負起責任」的過程，成為重如泰山的責任巨石，壓得讓人動彈不得。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
只是，當我們不能承認時，卻又難以拿回自己對生命的主導權；因此，可能繼續留在這個苦當中，氣自己、也氣別人，而無法動彈。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
接受並承認自己所做的選擇，且了解自己做這個選擇、可能是為了生存或逃避一些痛苦或害怕，而不去過度責怪自己，也不逃避承認與面對；這，其實是最辛苦也最困難的部分。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
事實上：
⠀⠀⠀⠀
承認自己的選擇，不只是負起自己的責任；也是 #承認自己的力量：相信自己 #有能力做選擇。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
不過，有時候因為太苦，要承認是自己的選擇，是非常困難的。特別是，當身邊的人對自己很嚴苛，而自己為了適應生活，又內化了別人的標準當成自我批評的要求時—
⠀⠀⠀⠀
勇氣，常在這些批評下消耗殆盡。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當我們願意理解，自己的選擇，只是為了生存、為了適應，而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔，一些空間，能夠好好呵護自我，讓自我能夠伸展時—
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
自我會慢慢長出力量，面對這個世界；也將有勇氣與彈性，讓自己的人生有其他選擇的可能性。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
於是，我們不再只有努力做到別人標準的「正確答案」，而將能慢慢建立自己的標準、找到屬於自己人生的答案。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
🌺本文摘修自《#過度努力》（連結可參考留言）
#周慕姿

---